La PSICOTERAPIA è una delle modalità di trattamento del disagio psicologico che utilizza il rapporto interpersonale per promuovere un cambiamento capace di alleviare la sofferenza nelle persone, migliorando la qualità della loro vita.
Esistono diverse spiegazioni e teorie sulle forme del disagio psicologico, da cui discendono più orientamenti e diverse forme di Psicoterapia. Il mio orientamento psicoterapeutico è la Psicoterapia Cognitiva e Cognitivo-Comportamentale.
Si tratta di una forma di Psicoterapia che si basa sul presupposto che vi sia una relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti e che i problemi emotivi siano influenzati da ciò che pensiamo e facciamo.
Alcune delle interpretazioni e convinzioni che abbiamo su noi stessi, sugli altri o sul mondo, possono attivarsi in modo da produrre sofferenza.
Un intervento di tipo cognitivo-comportamentale è finalizzato ad un cambiamento dell'esperienza personale, attraverso cui poter acquisire una maggiore consapevolezza di se stessi e del modo di relazionarsi con gli altri.
Durante il percorso terapeutico, le persone si allenano a prendere consapevolezza del proprio funzionamento mentale ed emotivo, e ad utilizzare nuove strategie per poter gestire la propria sofferenza.
La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale è una forma di trattamento molto diffusa. Il suo successo deriva da alcune sue specifiche caratteristiche:
La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale è stata riconosciuta quale trattamento efficace per numerose forme di disagio psicologico, tanto da essere inserita in molte linee guida nazionali ed internazionali.
Per saperne di
più: http://www.stateofmind.it/2015/04/psicoterapia/
Attualmente è Psicoterapia di prima scelta nella cura dei disturbi d’ansia e della depressione dove mostra efficacia equivalente alla terapia farmacologica con un ridotto tasso di ricaduta nel tempo (Caselli, 2015).
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