L'emergenza sanitaria in corso ha determinato una "nuova normalità" accompagnata da una sensazione comune di impotenza e precarietà.Quando la realtà, come in questo momento, sfugge al nostro controllo la cosa più utile da fare è ancorarsi al momento presente.

La tecnica del Grounding (radicamento) ci aiuta a farlo in modo semplice, perciò ho pensato di lasciare le istruzioni nelle infografiche allegate.

Ciò che stiamo vivendo ci ha messo davanti alla nostra vulnerabilità. Siamo fragili, isolati, ma comunque connessi.

Stiamo scoprendo che la tutela e la salute dell'altro è una sicurezza per la nostra salute, lo stiamo facendo sacrificando ognuno un pezzetto di quotidiano. E' una situazione difficile ma ci siamo tutti, e tutti possiamo fare qualcosa, per rendere questi giorni meno pesanti.
Oggi pomeriggio, mi sono occupata di riadattare graficamente a fini divulgativi i "Consigli per i cittadini" elaborati dai colleghi dell'Associazione EMDR Italia che sono impegnati già da settimane ed in prima linea a supporto psicologico nell'emergenza.

Li trovate nelle immagini di seguito.
A presto, Lidia